ページ数
160p
大きさ
21cm
ISBN
4-7804-2504-2
978-4-7804-2504-8
副タイトル
10代から始める勝つ!カラダづくり
叢書名
コツがわかる本(コツ ガ ワカル ホン)
ジュニアシリーズ(ジュニア シリーズ)
内容
Part1;スポーツ選手の体のしくみPart2;トレーニングに合わせた栄養が必要Part3;体をつくる栄養についてPart4;バランスのいい食事とはPart5;効率よく体をつくる食事法Part6;目的別体づくりPart7;試合に合わせて体をつくるPart8;スポーツのための栄養Q&A 歴代オリンピックメダリストたちに栄養指導を行い、厚い信頼を得る専門家が未来のトップアスリートのために教えるスポーツ栄養のコツのコツ。伸び盛りの小・中学生が知っておきたいフィジカルの強さの秘訣、栄養・食べ方の基本を紹介していく。