吉村園子
三笠書房
2023.9
２０５ｐ
１５ｃｍ
4-8379-3058-1
978-4-8379-3058-7
王様文庫（オウサマ ブンコ）
日々をポジティブでいっぱいにできる「脳内ひとりごと」について、身近な事例を用いつつ、具体的な心理学のテクニックも交えながら、そのコツを伝授。心をラクに、前向きにする自分への声かけを紹介する。