鎌田 實
婦人之友社
2024.5
１５９ｐ
２１ｃｍ
4-8292-1040-0
978-4-8292-1040-6
女性の心や体に注目し、更年期をどう乗り越えるか、更年期以降を幸せにどう歩んでいくかを考えた本。健康と幸せをつかむためのストレッチや、どうしたら貯筋ができるかなど、女性にわかりやすい運動を提案する。