西上 貴志
ぱる出版
2024.6
２０７ｐ
１９ｃｍ
4-8272-1440-9
978-4-8272-1440-6
会社に行くのがツラいときの４５のヒント集
「体がだるくて鉛のように重い」「上司のことを考えてイライラする」「寂しさで眠れない」…。メンタル不調時に、新たな感情コントロール法に取り組むのは容易ではない。精神科医・産業医の著者が、たった１分で心がほぐれる４５の習慣を提案する。