小林弘幸
アスコム
2024.6
２０５ｐ
２１ｃｍ
4-7762-1349-4
978-4-7762-1349-9
お腹の悩みを抱える２万人以上の患者を診てきた著者が、朝の３０秒腸活を提案。便秘、下痢、下腹ぽっこり、肌荒れなどが改善する、自律神経を整え腸の働きを良くする「腸もみ呼吸法」と腸内フローラを活性化させる「全身のばし」を伝授する。