後藤 一成
筑摩書房
2024.9
１９０ｐ
１８ｃｍ
4-480-68495-6
978-4-480-68495-0
ちくまプリマー新書（チクマ プリマー シンショ）
第１章；トレーニング編第２章；リカバリー・コンディショニング編第３章；栄養補給編 国内外の最新の研究結果から導き出す、スポーツ競技力向上のために必要なトレーニング、リカバリー・コンディショニング、栄養補給についての３０講義。不適切なトレーニングを取り除き、効率的に鍛える方法を紹介する。