安保 雅博，中山恭秀
すばる舎
2024.11
１２５ｐ
２１ｃｍ
4-7991-1229-5
978-4-7991-1229-8
肩こり、腰痛、転びやすい…。不調の原因は「上半身の関節のかたさ」にあった。上半身のやわらかさ＝関節可動域の広さに焦点をあて、「若々しく、姿勢の良い体」を手に入れる方法をわかりやすく提案する。