奥田弘美
フォレスト出版
2025.2
２６９ｐ
１９ｃｍ
4-86680-310-X
978-4-86680-310-4
いつも仕事が頭から離れなくて気が休まらない……
働く人の多くがなりやすい症状である、「いつも仕事が頭から離れなくて気が休まらない」といった“過緊張”状態のケア方法を紹介。産業医としてのキャリアを持つ精神科医が自身の知見や経験をもとに、長い仕事人生を成功させるためのセルフケアや習慣を示す。