木村 翔太（１９９３－）
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
2025.3
１２７ｐ
２１ｃｍ
4-04-607317-9
978-4-04-607317-4
１００歳になっても痛みなく動かせる体を目指して、かたくなっている最重要４部位を簡単なストレッチなどでほぐしていく。背骨、股関節、肩甲骨、足首をケアし続ける「１日１分セルフケア」を提案する。