北城 雅照
アスコム
2025.9
３１９ｐ
１９ｃｍ
4-7762-1402-4
978-4-7762-1402-1
こむら返りの正体は、筋肉の中にあるセンサーの誤作動が引き起こす筋肉の縮みすぎだった。こむら返りを今すぐ、ラクに、自力で予防できる、足の名医が考案した「リセット法」を紹介。片足３０秒でできる方法を解説する。