髙橋 史，主婦の友社
主婦の友社
2025.12
１９１ｐ
２１ｃｍ
4-07-462500-8
978-4-07-462500-0
ＡＤＨＤの特性を正しく理解し、「叱ってばかりでつらい」毎日から抜け出すための考え方を提案。「朝の支度」「忘れ物」「片づけ」「友達トラブル」といった日常の困りごとに対し、「前さばき（事前準備）」と「環境調整」を軸とした具体的な方法を解説する。