森下えみこ
扶桑社
2026.2
１４３ｐ
２１ｃｍ
4-594-10198-4
978-4-594-10198-5
５０代の漫画家が、疲れやすさや更年期の不調、気圧や天気による不調と向き合いながら、きつい運動だけに頼らない体力アップの習慣を、専門家に聞きながら実践。寝ながらできるゆるい運動など、意識低めの体力アップ習慣を紹介する。