みお（整体師）
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
2026.2
１２５ｐ
２１ｃｍ
4-04-902632-5
978-4-04-902632-0
整体に行く前に読みたい
元自衛官の理学療法士による、セルフボディケア本。“脚を組むクセは骨盤を歪め、ぎっくり腰を招く”など、「やりがちな姿勢や動き方」と「起こりがちな不調」をセットで紹介し、すぐに実践できる改善エクササイズを掲載する。