片野秀樹
朝日新聞出版
2026.3
２３９ｐ
２１ｃｍ
4-02-333484-7
978-4-02-333484-7
疲労ゼロを習慣化する
ウェルネス教養（ウェルネス キョウヨウ）
毎日疲れが取れない。休息できていると感じない…。そんな負のスパイラルを断ち切るには、疲れた時にやってしまいがちな悪習慣の見直しが大切。「休息」の正しいテクニックを毎日の習慣にすることによって、心身ともにリカバリーできるコツが身につく１冊。