包 強
Ｇａｋｋｅｎ
2026.7
１２７ｐ
２１ｃｍ
4-05-802748-7
978-4-05-802748-6
寝る前５分ですぐに！ぐっすり！
寝つきが悪い、不安やストレスで眠れない、眠りが浅い、夜中に何度も目が覚める、朝すっきり起きられない、寝ても疲れが取れないなど、つらい睡眠トラブルは東洋医学の力で解消。誰でもぐっすり眠れるようになる、寝る前５分のツボ押しを紹介する。